こんにちは！コンディショニング&フィットネススタジオAlterのHirokiです。 今回はO脚におすすめのエクササイズの紹介をします。 みなさんはO脚で悩んでいませんか？ 見た目や膝の痛みに関わってくるO脚。 遺 […]

こんにちは！姫路にあるコンディショニング&フィットネススタジオAlterの Hirokiです。 今回は、膝の痛みの中で、「ハムストリングス」という太ももの裏の筋肉との関連を解説していきたいと思います。 まず、太も […]

こんにちは！姫路市飾磨区にあるコンディショニング&フィットネススタジオAlter（アルター）のHirokiです。 Alterでは主に肩こりや腰痛、膝痛や肩痛改善のために体作りを行う体作り専門店となっています。 今 […]

ランナー膝とは 別名、腸脛靭帯炎と言います。 赤丸のついている部分に痛みが出ることが多く、初期症状は運動中や運動後の痛みがありますが、安静にしていると痛みが消えます。しかし、症状が悪化すると、歩行時や安静時にも赤丸部分に […]

このようなお悩みありませんか？ それに対して というようなことになっていませんか？ その症状は良くなっていますか？ 多くの方は病院で「変形性膝関節症」と病名がついていたりしますが、痛みの緩和である物療（電気やホットパック […]