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2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 井ノ元 宏希 体

ストレスと凝りの関係

こんにちは!コンディショニング&フィットネススタジオAlterのHirokiです。 今回はストレスと凝りの関係についてまとめました。 凝りで悩んでいる方は多いと思います。原因は様々ありますが、ストレスも凝りの原因 […]

2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 井ノ元 宏希 体

猫背改善のおすすめエクササイズ

こんにちは!コンディショニング&フィットネススタジオAlterのHirokiです。 今回は「猫背」改善のおすすめエクササイズがいくつかあるのですが、そのうちの一つをご紹介したいと思います。 猫背とは そもそも猫背 […]

2024年1月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月8日 井ノ元 宏希 体

ファシアとは|慢性痛の原因?|

こんにちは!姫路にある肩こり、腰痛、膝・肩痛改善のための体作り専門店コンディショニング&フィットネススタジオAlterのHirokiです。 最近、耳にすることが増えた【筋膜リリース】の対象組織でもあるファシアにつ […]

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